Obezitatea la copii

Obezitatea este o boala definita ca un excedent al greutati corporale de peste 20% fata de cat ar fi normal. O data aparuta, obezitatea trebuie tratata. Ea diminiueaza rezistenta sistemului imunitar si capacitatea de munca. Deasemenea expune copilul la numeroase complicatii: aparitia diabetului, aparitia hipertensiuni arteriale, aparitia asterosclerozei si multe alte boli. Pentru a scapa de obezitate, copilul trebuie sa tina un regim alimentar. Se prescrie deobicei un regim alimentar de aprozimativ 1000-1200 de calorii, in cazul mentinerii in activitate a obezului, in conditii de repaus sau spitalizare insa, se prescriu ratii si mai reduse de calorii.
Copilul are voie sa manace sau sa nu manance anumite lucruri.

Alimentele care sunt interzise cu desavarsire:

Proteine vegetale: linte, mazare uscata, fasole.
Proteine animale: peste gras, carne grasa, conserve de peste si carne, afumaturi, branzeturi grase si sarate.
Grasimi: smantana, slanina, frisca indulcita, creme si aluaturi cu unt, sosuri grase, sosuri cu rintas, fructe oleaginoase, alune, nuci, castane.
Sare: este interzisa in cantitati mari, la fel si restul condimentelor.
Glucide: paste fainoase si cartofi in cantitati mari, paine, stafide, banane, struguri, prune, curmale, prune uscate, prajituri.
Lichide: bauturi alcoolice, siropuri, bauturi indulcite, lapte integral, ceai rusesc, cafea.

Alimentele care sunt premise (si acestea trebuie consumate cu limita in timpul unui regim):

Proteine vegetale: ciuperci, zarzavaturi si legume crude, radacinoase crude, fructe proaspete (inafara de cele interzise).
Proteine animale:  orice carne slaba, de vitel, de vaca, de miel, de pasare, de peste slab, telemea slaba, lapte slab, oua tari, iaurt, urda, branza de vaci.
Grasimi: unt in canitati reduse, uleiuri vegetale.
Sare:  maxim 5 grame pe zi.
Glucide: numai cele din fructe, legume, salate.
Lichide: sucuri de fructe neindulcite, sucuri de legume.

---

Articol preluat de pe site-ul http://despremamesicopii.ro